হলুদ দুধ:
হলুদের দুধ উৎসবের মরসুমে শরীরকে ডিটক্স করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি প্রস্তুত করতে, ফুটন্ত দুধে এক চা চামচ হলুদের সাথে এক টুকরো দারুচিনি, কিছু কালো মরিচ, লবঙ্গ এবং এলাচ যোগ করুন। ৫ মিনিট সিদ্ধ করুন। এর পর এতে মধু মিশিয়ে পান করুন। প্রতিদিন এই দুধ পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যাবে।
বীট পানীয়:
বিটরুট পানীয়ও শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে খুব ভালো বলে মনে করা হয়। এটি তৈরি করতে, আধা গ্লাস জলে বিটরুটের টুকরো কেটে সিদ্ধ করুন। শুধু জল দিয়ে মাখুন। এতে লবণ, গোলমরিচ ও লেবু মিশিয়ে গরম গরম পান করুন।
গ্রিন টি:
আপনি যদি কিছু করতে না পারেন তবে দিনে দুই থেকে তিনবার গ্রিন টি পান করুন। গ্রিন টিও একটি ভালো বিকল্প। লেবু ও মধু মিশিয়ে গ্রিন টি পান করলে আরও ভালো ফল পাবেন। আপনি যদি গ্রিন টি পাতা ব্যবহার করেন, তাহলে জল ফুটানোর পর তাতে এক চামচ পাতা দিয়ে ঢেকে রাখুন ৫ মিনিট। এর পর লেবু ও মধু মিশিয়ে ফিল্টার করে পান করুন।
দারুচিনি পানীয়:
এক গ্লাস পানিতে এক চতুর্থাংশ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো ফুটিয়ে নিন। এর মধ্যে অর্ধেক লেবু ও এক চামচ মধু মিশিয়ে ছেঁকে নিয়ে চায়ের মতো পান করুন। এই পানীয়টি আপনার মেটাবলিজমের উন্নতির সাথে সাথে আপনার শরীরকে ডিটক্স করবে।
লেবু-আদা পানীয়:
লেবু ও আদাও শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। এজন্য এক গ্লাস জলে অর্ধেক লেবু ছেঁকে তাতে এক ইঞ্চি আদা মেশান। ভালো করে সিদ্ধ করে অর্ধেক ছেঁকে নিয়ে পান করুন। আপনি এটি সকালে এবং রাতে খাওয়ার পরে পান করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment