চোখে ব্যথা বা ক্লান্তি ভাব আসে বেশিরভাগ সময় ল্যাপটপ, কম্পিউটার, মোবাইল এবং স্মার্ট টিভির সামনে কাটালে। এই ইলেকট্রনিক গ্যাজেটগুলির স্ক্রিন থেকে নির্গত আলো আমাদের চোখের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, যার কারণে সমস্যা বাড়ে।
স্ক্রিনের সামনে একটানা সময় কাটানোর কারণে চোখে যেমন ক্লান্তিভাব দেখা দেয়, তেমনি চোখ দিয়ে জল পড়া, দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়া । চলুন জেনে নেওয়া যাক চোখের ক্লান্তি ভাব কাটাতে কী করা উচিৎ -
কীভাবে চোখের ক্লান্তি দূর হবে :
ল্যাপটপ বা কম্পিউটারে ক্রমাগত কাজ করতে করতে চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তবে পরিষ্কার গরম জলে তুলো ডুবিয়ে নিয়ে চোখে লাগান। আরাম মিলবে।
ডার্ক মোডে গ্যাজেট ব্যবহার :
সাধারণত আমরা রাতের অন্ধকারে মোবাইল বা ল্যাপটপ চালাই এবং তাদের আলো আমাদের চোখে চাপ দেয়। তাই চেষ্টা করুন গ্যাজেটগুলো ডার্ক মোডে ব্যবহার করার পাশাপাশি মাঝে মাঝে একবার চোখ বুলাতে থাকুন। ল্যাপটপে কাজ করার সময়ও একটু বিরতি নেওয়া প্রয়োজন।
বরফ :
চোখে ক্লান্তি এলে তুলোয় বরফ ঘষে চোখ ও চোখের পাতায় লাগান।
No comments:
Post a Comment