অনাক্রম্যতা বলতে আমাদের শরীরের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাকে (রোগের সাথে লড়াই করার ক্ষমতা) বোঝায়। বর্তমানে, যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, তবে করোনা ভাইরাস সংক্রমণ দেখা দিলে, আপনি বাড়ির বিচ্ছিন্নতার মধ্যেও সহজেই করোনার বিরুদ্ধে যুদ্ধে জয়লাভ করতে পারেন। এই কারণেই লোকেরা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে তুলসির ডিকোশণ থেকে হলুদের দুধ এবং গিলয় থেকে আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে। আয়ুর্বেদে বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক ঔষধি সম্পর্কে অবহিত করা হয়েছে যা আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে ব্যবহৃত হয়। তবে অনাক্রম্যতা জোরদার করার জন্য কোনও শর্টকাট নেই এবং এটি একদিনে শক্তিশালী হবে না। এর জন্য আপনাকে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর জিনিস খেতে হবে।
চায়ের সাথে মধু ও লবঙ্গ যুক্ত করুন
আপনার অবশ্যই প্রতিদিন চা পান করা উচিৎ। এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনি প্রতিদিনের ১ কাপ চায়ে ২ টি আয়ুর্বেদিক হার্বস যুক্ত করেন (আপনার চায়ের সাথে ২ টি গুল্ম মিশ্রিত করুন) তবে আপনার আলাদা ইমিউনিটি বুস্টার পানীয়ের প্রয়োজন হবে না। সেগুলি দুটি জিনিস মধু এবং লবঙ্গ।
অ্যালকোহলযুক্ত করার উপকারিতা :
এটি মুলিথি, যা লাইকোরিস রুট নামেও পরিচিত, একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ যা আমাদের দেহে পাওয়ার বুস্টারের মতো কাজ করে। অ্যালকোহলে উপস্থিত এনজাইমগুলি শরীরে লিম্ফোসাইট এবং ম্যাক্রোফেজ তৈরি করতে সহায়তা করে। লিম্ফোসাইট এবং ম্যাক্রোফেজগুলি জীবাণু, দূষক, অ্যালার্জেন এবং ক্ষতিকারক কোষগুলি দেহে বিকাশ থেকে বিরত রাখে, যা আমাদের অসুস্থ করতে পারে। এগুলি ছাড়াও অ্যালকোহলিসে অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার কারণে এটি কাশির সমস্যা, শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং বুকের টানটান সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
লবঙ্গ এর উপকারিতা :
লবঙ্গ বা লং, আমাদের রান্নাঘরের অন্যতম সাধারণ মশলা ঔষধি গুণাবলীতেও সমৃদ্ধ। অনেক ওষুধ তৈরিতে আয়ুর্বেদে লবঙ্গও ব্যবহার করা হয়। আপনি যদি প্রতিদিনের ডায়েটে লবঙ্গকে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনি বিভিন্ন ধরণের রোগ এড়াতে পারবেন। লবঙ্গও আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে কারণ লবঙ্গ সর্দি এবং কাশির মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে।
No comments:
Post a Comment