করোনার সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার গুরুত্ব সবারই জানা। তরমুজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে। তরমুজের পাশাপাশি এর বীজও আপনার স্বাস্থ্যকে সব দিক দিয়ে উপকার করবে।
রক্তচাপের সমস্যা :
খাদ্যতালিকায় তরমুজের বীজ অন্তর্ভুক্ত করলে এতে উপস্থিত প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রক্তচাপের সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও তরমুজের বীজ টিস্যু মেরামত করে পেশীগুলিকে সুস্থ করে তোলে।
হার্টের সমস্যা:
তরমুজের বীজে প্রচুর পরিমাণে মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এই বীজ হিমোগ্লোবিনের জন্যও উপকারী।
স্থূলতা :
অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সমস্যার সাথে লড়াই করে থাকলে তবে কম ক্যালোরিযুক্ত তরমুজের বীজ ওজন কমানোর জন্য একটি উপকারী হতে পারে।
No comments:
Post a Comment